متابعات _ انباء السودان _
الدراسة التي تم نشرها في مجلة نيوزويك تكشف عن ارتباط بين دهون البطن الحشوية (الكرش) وصحة الدماغ، مما يسلط الضوء على تأثير هذا النوع من الدهون على التدهور المعرفي وشيخوخة الدماغ. إذ يبدو أن الدهون الحشوية تلعب دورًا مهمًا في إفراز بروتين CX3CL1 الذي يسهم في إنتاج بروتين BDNF، وهو ضروري لصحة الخلايا العصبية ووظائف الدماغ.
المزيد من المشاركات
في المراحل المبكرة من الحياة، تساهم الدهون الحشوية في الحفاظ على صحة الدماغ عبر هذا البروتين، لكن مع التقدم في العمر، ينخفض إنتاج CX3CL1 وBDNF، مما يساهم في تدهور القدرات المعرفية والذاكرة. كما أن تراكم الدهون الحشوية يعزز من خطر الإصابة بأمراض الدماغ مثل الزهايمر والاكتئاب الشديد.
يمكن أن يكون السبب في تراكم الدهون الحشوية مرتبطًا بعدة عوامل مثل الإفراط في تناول الطعام، قلة النشاط البدني، والتغيرات الهرمونية، بالإضافة إلى تأثيرات الإجهاد المزمن والتغيرات في مستويات الهرمونات خلال مراحل مختلفة من الحياة مثل انقطاع الطمث أو انخفاض التستوستيرون عند الرجال.
لحماية الدماغ والتقليل من التأثيرات السلبية للدهون الحشوية، يُنصح بتقليل استهلاك السكر والكربوهيدرات المكررة، زيادة استهلاك البروتين، شرب الماء بكثرة، ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة، إدارة التوتر، وتحسين جودة النوم. هذه الإجراءات تساهم في تقليل الدهون الحشوية وتحسين وظائف الدماغ.
