هل هاتفك يدمر صحتك؟ اكتشف الحقيقة الصادمة
متابعات _أنباءالسودان _تسارع التطور الرقمي، أصبحت الأجهزة الذكية جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية، إلا أن الاستخدام المفرط لها يحمل آثارًا سلبية على الصحة الجسدية والنفسية.
المزيد من المشاركات
من أبرز المشاكل الجسدية “إجهاد العين الرقمي”، وآلام الرقبة والكتفين الناتجة عن الجلوس الخاطئ وقلة الحركة، مما يزيد من مخاطر السمنة والمشاكل المزمنة
كما أن التعرض المطول للضوء الأزرق الصادر من الشاشات، خصوصًا ليلًا، يخل بتوازن النوم ويؤدي إلى الأرق.
أما على الصعيد النفسي، فإن الإفراط في استخدام الشاشات، خاصة على مواقع التواصل الاجتماعي، يرتبط بزيادة مشاعر التوتر والقلق، بل وقد يسبب أعراض اكتئاب وعزلة اجتماعية. إضافة لذلك، يمكن أن يؤثر الاستخدام المستمر للتكنولوجيا على التركيز والإنجاز في المهام اليومية.