عشبة سحرية بفوائد مذهلة للصحة والجمال يمكن أن تتعرف عليها الآن”
متابعات _أنباءالسودان _ يُعد ورق الغار من النباتات العطرية التي تتميز برائحة مميزة وقدرة على إضفاء شعور بالراحة النفسية والطاقة الإيجابية عند استخدامه كبخور، إلى جانب فوائده الصحية المتنوعة. ويُستخدم ورق الغار في الطهي والشاي ومستحضرات العناية بالشعر والبشرة، مع ضرورة الالتزام بالاعتدال لتجنب أي آثار جانبية محتملة.
الفوائد الصحية لورق الغار:
دعم الجهاز الهضمي: يساعد على تنظيم الهضم وتخفيف الانتفاخ والإمساك والإسهال، ويُقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي.
تخفيف التوتر والقلق: يحتوي على مركب “اللينالول” الذي يساهم في الاسترخاء وتحسين المزاج.
تنظيم مستويات السكر في الدم: قد يساعد على تحسين قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز والمحافظة على مستويات السكر ضمن الحدود الطبيعية.
صحة القلب والجهاز التنفسي: يساهم في تقوية عضلة القلب، خفض الكوليسترول الضار، وتخفيف بعض مشاكل الجهاز التنفسي.
العناية بالشعر والبشرة: يحد من قشرة الشعر، يقلل تساقطه، ويساهم في تجديد خلايا البشرة وتقليل الالتهابات الجلدية.
طرق الاستخدام:
في الطهي: يضاف إلى الحساء واللحوم والدواجن لتعزيز النكهة وتحسين الطراوة.
كشاي: يمكن غليه وشربه ليساعد على الاسترخاء وتحسين النوم.
موضعياً: يستخدم مستخلص الزيت أو منقوع الأوراق لعلاج مشاكل الشعر والبشرة.
كبخور: يُستخدم ورق الغار لإضفاء رائحة عطرية مميزة تساعد على تهدئة الأعصاب وخلق طاقة إيجابية في المكان.
نصائح مهمة:
الاعتدال في الاستخدام ضروري، ويُنصح بتناول شاي ورق الغار مرة أو مرتين أسبوعياً.
يجب على النساء الحوامل والمرضعات ومرضى السكري استشارة الطبيب قبل استخدامه.
ناهد بشارة